19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 74,26g | Prot: 76,57g | Karb: 178,12g.
Kahvaltı: Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Коломенское Хлеб Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо, Атлантика Сельдь, Коломенское Хлеб Ржано-Пшеничный, Суп Мисо, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем). Öğle Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Зеленое Яблоко. Akşam Yemeği: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Коломенское Хлеб Ржано-Пшеничный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lililenochka87 Kilo Geçmişi
|