19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 67,47g | Prot: 150,21g | Karb: 191,74g.
Kahvaltı: Дмитровский Молочный Завод Пармезан, Магнит Кефир 1%, Гречка. Öğle Yemeği: Огурец, Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Akşam Yemeği: Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: Soulway Протеин Банан, Авистрон Икра Трески Пробойная. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|