19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 133,41g | Karb: 214,02g.
Kahvaltı: SOJ Marshick, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Parmalat Молоко 0,05%. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Форель, Увелка Гречка Сухая, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Помидоры, Sicilia Сок Лимона, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Uni Dan Горчица Дижонская, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Akşam Yemeği: Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Чёрной Смородиной без Добавления Сахара , Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Безлактозный со Вкусом Ванили, Магнит Хурма. Aperatifler/Diğer: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Parmalat Молоко 0,05%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|