19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 46,08g | Prot: 55,61g | Karb: 215,86g.
Kahvaltı: Natural Grocers Fresh Ground Almond Butter, Frozen Blueberries, Silk Unsweetened Soymilk, Bananas . Öğle Yemeği: 365 Roasted Unsalted Sunflower Seeds, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Dry Sweet Whey, Navitas Naturals Cacao Nibs, Medjool Dates , Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Daiya Cheddar Style Slices, Corn Tortillas . Akşam Yemeği: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Barbecue Sauce, Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Sourdough bread, Cuties Mandarin Orange, Chickpea Curry, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|