19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 42,25g | Prot: 100,87g | Karb: 182,99g.
Kahvaltı: Здоровое Меню Соевое Молоко, Банан, Финик, Яйцо, Delikate Творог 0,5%, Сухие Семена Чиа, Козуб Овсянка Цельнозерновая, Ананас, Яблоко Зеленое, Сильпо Хурма Шарон. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Сыр, Яйцо, Брокколи, Green Smile Вівсяний З Полуницею, Брюссельская Капуста, Сильпо Лосось Слабосоленый, Lactima Сыр Тостовый, Запеченный или Жареный Лосось. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilitmoonboiko Kilo Geçmişi
|