19 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2259 kcal
|
Yağ: 111,52g | Prot: 117,72g | Karb: 195,09g.
Kahvaltı: Croissant, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: hanuta Hanuta Minis, Breakfast Coffee, Grüne Soße, Bacon, Rührei, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso, Knorr Rahmsoße, Bofrost Backofen-Kroketten, Landjunker Schweinefilet, Champignons. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Bofrost Softeis Schoko, Espresso. devamı için...
|
|
2286 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|