13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 69,12g | Prot: 55,94g | Karb: 252,58g.
Kahvaltı: Camil Biscoitos de Arroz Integral, a tal da Castanha Barista Profissional , Pêssegos, Nude Leite de Aveia, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Giroil Maca Peruana, Banana Nanica, Tomates, Abacaxi, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Öğle Yemeği: Grani Amici Chocotone sem Glúten, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Salsão, Lentilhas Cozidas, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Tomates, Pepino Japonês, Pêssego. Akşam Yemeği: Maçãs Fuji, Pizza de Queijo com Vegetais, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Qualitá Salsão, Alface. Aperatifler/Diğer: a tal da Castanha Barista Profissional . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|