20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 78,46g | Prot: 139,42g | Karb: 145,20g.
Kahvaltı: VEGANNOVA Матча, Меренговый рулет, Рулет из лаваша, Петрушка, Паштет, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Öğle Yemeği: Бразильские Орехи, Мандарины, Русское Море Горбуша Запеченная , Брокколи, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: АРТА Молоко День 2,5%, RE:Food Какао Порошок Алкализованный, Голден Яблоко , Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Клубника, Гринагро Творог 5%, Самбери Моцарелла Алти 40%, Болгарский Перец, Шпинат, Авокадо Авокадо, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, President Сыр Эменталь, 365 Дней Инжир Сушеный . devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|