20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 101,91g | Karb: 84,01g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие, Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная, Hochland Фетакса, Магнит Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Русское Море Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежий Хлеб Ролл Лавашный, Bonfesto Ricotta 40%, Болгарский Перец. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|