20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 67,94g | Prot: 108,77g | Karb: 68,76g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Окей Окорочок Куриный Отварной, Увелка Гречневая Каша на Воде. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%, Ашан Сибас Запечённый в Духовке. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, NL International Smart Go Фисташка, Морковь. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|