19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 68,70g | Prot: 78,26g | Karb: 209,75g.
Öğle Yemeği: セブン-イレブン 切干し大根煮, 大戸屋 鶏と野菜の黒酢あん定食, マルコメ わかめ, バリュープラス 木綿とうふ, ご飯. Akşam Yemeği: ジントニック, サントリー ほろよい アイスティーサワー, シャトレーゼ ふわふわスフレチーズケーキ, 西友 あんこう, ちゃんこ鍋, グリコ 鶏と卵の雑炊. Aperatifler/Diğer: みかん, ダノン ビオ 旬摘みブルーベリー. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|