20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 33,45g | Prot: 71,82g | Karb: 177,64g.
Kahvaltı: Coles Light Greek Style Yoghurt, Walnuts, Black Tea, Bananas. Öğle Yemeği: Coles Mixed Grain Bread, Tangerines (Mandarin Oranges), Dari's Lentil Soup. Akşam Yemeği: Coles Balsamic Vinegar, Olive Oil , Apples (Low Moisture, Stewed) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin (112g), Nectarines . Aperatifler/Diğer: A2 Light Milk. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|