20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 57,17g | Prot: 53,63g | Karb: 242,75g.
Kahvaltı: Exquisit Dessert Sauce Karamell, Milfina Butter , Ja! Vollkorn Toastbrot , Honig, Äpfel, REWE Kaki, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Alnatura Hafermilch, Koawach Karamell + Meersalz, Gouda, Sahnesauce, Gut & Günstig Tomatensoße, Aldi Garnelen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Rote Tomaten, Gut & Günstig Butterkeks. Aperatifler/Diğer: Seeberger Cranberry , San Pellegrino Chino Zero. devamı için...
|
|
147 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_kuklova Kilo Geçmişi
|