|
Günaydınn tartı günü 💘
Güzel bir başlangıç haftası oldu ☺️
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 63,01g | Karb: 163,30g.
Kahvaltı: Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kabak Spagetti, Şehriye Çorbası, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Fıstık Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatmadiyette Kilo Geçmişi
|