|
Это очень хорошо. Могу и дальше повышать каллории.
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 91,59g | Prot: 98,45g | Karb: 16,82g.
Kahvaltı: Городецкий Творог 12%, Городецкий Сметана 20%, Бородинский Кето Хлеб, Fish House Кета Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Vico Кокосовое Молоко 16-19%. Öğle Yemeği: Пюре из Цветной Пюре, Слобода Майонез Семейный, Твой Дом Куриные Голени, Зеленый Лук, Разносол Грузди Соленые. Akşam Yemeği: Троекурово Голень Куриная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Судак Судак под Майонезом. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Здорово, Лена!)
У меня на 1500-1700 пока около 64 скачет, надоел) может из-за овуляции вредничает, хз)
20 Kas 23 üye tarafından: Alice Black Rabbit
|
Alice Black Rabbit У меня всю неделю скачет вес туда сюда, но я решила что 1200 это мало сейчас 1400,на следующей недели будет 1600.Но я сейчас мало двигаюсь не считая дел по дому и все. Я советую набраться терпения и не делать как я сидеть на малом каллораже.
20 Kas 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
Да, маловато конечно, на 1200-1400 я бы помэрла 😂 ниже 1500 точно не опускаюсь, и то мне кажется, что это мало!
20 Kas 23 üye tarafından: Alice Black Rabbit
|
Эту неделю начала с 1600, поем так, посмотрю, что будет)
20 Kas 23 üye tarafından: Alice Black Rabbit
|
Alice Black Rabbit ты молодец. Я тоже поняла, что 1500 ниже нельзя.
20 Kas 23 üye tarafından: coldatovaelena1206
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
|