20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 61,88g | Prot: 78,61g | Karb: 122,09g.
Kahvaltı: Melon, Mayones Biasa, Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Kubis, Telur Rebus, Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Dear Butter Croffle, Oatside Oatmilk. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|