|
Pesagem do dia 20/11/2023: 88,7kg
***** (d4)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 91,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 56,72g | Prot: 77,35g | Karb: 202,90g.
Kahvaltı: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Maratá Catchup, Notco Not Mayo Azeitona Preta, Hemmer Mostarda Amarela, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Maçã. Öğle Yemeği: Mangas. Akşam Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Lucco Fit Galinhada, Paçoca de Carne de Sol. Aperatifler/Diğer: Romana Bolo de Milho. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|