20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 27,74g | Prot: 50,36g | Karb: 106,26g.
Kahvaltı: Arla Prästost 31%, Pågen Lingongrova (40g), BOB Apelsinmarmelad Lättsockrad. Öğle Yemeği: Pärsons Enrisrökt Medwurst, Clementin, Pågen Lingongrova (40g). Akşam Yemeği: Morötter, Stifado Gryta, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|