20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 79,30g | Prot: 58,61g | Karb: 122,94g.
Kahvaltı: Ceviz, Ceviz, Menemen, Menemen. Akşam Yemeği: Siyah Zeytin, Domatesler, Patates Kızartması, Mevsim Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
3169 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|