19 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 106,44g | Karb: 243,55g.
Kahvaltı: Philadelphia Milka (35g), Alnatura Blütenhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis Gekocht, Maggi So Saftig Paprika Hähnchenbrustfilet, TiP Buttergemüse. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Krüger Schoko Cappuccino, Toffifee Toffifee, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Çamaşır Yıkama - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|