|
Stabil nach dem Wochenende geblieben :)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 45,32g | Karb: 188,47g.
Kahvaltı: Tee. Öğle Yemeği: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Romanasalat, Ja! Passierte Tomaten, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, METRO Chef Veggie Natural Chunks , Maggi Würzpaste für Tikki Masala, Weißer Reis (Langkorn). Akşam Yemeği: Guacamole, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Grüne Oliven, REWE Bio Tofu Natur, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Ja! Hummus Natur, Ener Bio Tomate-Basilikum Pflanzlicher Brotaufstrich, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Salatgurke. Aperatifler/Diğer: Lindt Veganer Osterhase, Banane, Äpfel. devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 16 dakika, Apple Health - 23 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|