20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 76,26g | Prot: 92,47g | Karb: 262,60g.
Kahvaltı: شيبسي تايجر, عبور لاند جبنة, العيش الشامي العيش الشامي. Öğle Yemeği: العنب, لوبيا, صدور الدجاج صدور الدجاج , خبز. Akşam Yemeği: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). Aperatifler/Diğer: حلاوة طحينية. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohamed Abo-Elhamd Kilo Geçmişi
|