19 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 26,72g | Prot: 53,34g | Karb: 128,12g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 0,5%, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. Öğle Yemeği: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Akşam Yemeği: Mięso z Kurczaka i Skórka (do Upieczenia), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Jabłko, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
patrishia1113 Kilo Geçmişi
|