Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
wannabhealthier
Günlük
20 Kas 23
wannabhealthier Günlüğü, 20 Kas 23
wannabhealthier Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Always have a big smile when I’m releasing this kind of weight….
Happy 😃 happy 😃 Monday….
Been fasting since Saturday noon..since I’d been only doing 19-5…fasting…for last month or so…was waiting on blood test..now that that’s over….fast on…feels so good to be doing longer fast…just wish thanksgiving wasn’t this close..bur…il survive…lol…not leaving table bloated an tired like a lot will….and after what ever I eat…will walk to burn the calories…
Added more moves to resistance bands yesterday…plus doing counter pushups to exhaustion…instead of sets…
Might be an inside day today..rain in forecast….45…window open at the moment…we’ll..actually all night…last year..once it started getting below 30… I shut windows on colder nights…this year…I’ve grown use to the colder nights…I often notice how much warmer it is in hall…compared to my room…lol…
The plan…is to fast..as long as weight is releasing….if it starts to slow down,,il know it’s time to refeed…
Have a fantastic positive day…
120,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
12,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Kasım 2023:
456 kcal
Yağ: 3,00g | Prot: 100,50g | Karb: 5,00g.
Kahvaltı:
Tap Water, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, ISO pure ISO pure Protein powder.
Öğle Yemeği:
Intermittent Fasting.
Akşam Yemeği:
Intermittent Fasting.
Aperatifler/Diğer:
ISO pure ISO pure Protein powder, Water, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies.
devamı için...
Haftada 7,3 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Excellent 👌 drop!!! Happy Monday to you!!
20 Kas 23 üye tarafından:
cmj29
Ty cmj….have a happy thanksgiving….leave the table hungry…lol
21 Kas 23 üye tarafından:
wannabhealthier
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
wannabhealthier Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle