20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 28,21g | Prot: 64,43g | Karb: 104,56g.
Kahvaltı: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Iberica Оливки без Косточки, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Гранат, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Булочка.с.корицей. Kilo Geçmişi
|