20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2489 kcal
|
Yağ: 99,81g | Prot: 81,51g | Karb: 324,56g.
Öğle Yemeği: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Makrele Geräuchert, Zitrone, Tomaten, Ja! Mehrkornbrötchen, Chicoree, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Zwiebeln, Géramont Weichkäse. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Schokobrötchen, Mandarine, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|