19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 49,83g | Karb: 101,19g.
Kahvaltı: Thé Noir, Alpro Lait de Soja Non Sucré. Öğle Yemeği: Oranges, Kiwi, Navets, Oeuf (Entier), Carottes, Aile de Poulet, Café, Massepain. Akşam Yemeği: Pommes Fuji, Auchan Cancoillotte Nature, Bouillon de Poulet, Carrefour Bio Galettes Épeautre , Camembert, Kiri Kiri à la Crème de Lait (18g), Piment, Salade Verte, Oeuf. devamı için...
|
|
1387 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Marche et velo - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|