|
Day 9
|
129,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 61,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 54,24g | Karb: 224,91g.
Kahvaltı: Ferma Frozen Peas & Carrots, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, General Mills Oatmeal Crisp Triple Berry, Yoplait Source 0% Peach Yogurt. Öğle Yemeği: Mustard, Great Value Mayonnaise, Compliments White Bread, Sensations Sliced Oven Roasted Turkey , Cheddar Cheese . Akşam Yemeği: Ferma Frozen Peas & Carrots, Great Value Alfredo Pasta Sauce, Penne. Aperatifler/Diğer: Gala Apples, Gala Apples, Larabar Double Chocolate Truffle. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|