20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 49,61g | Karb: 121,17g.
Kahvaltı: Whole Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Campbell's Classic Chicken Noodle Soup, Toasted Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Green String Beans, Shrimp Scampi. devamı için...
|
|
2103 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 13 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 47 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|