27 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 116,45g | Prot: 77,05g | Karb: 122,50g.
Kahvaltı: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Вода, Капуста, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Сырный Соус, Крабовые Палочки, Капуста, Черешни, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Батончики. devamı için...
|
|
2725 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 16 dakika, Badminton - 59 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|