21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 38,79g | Prot: 102,35g | Karb: 158,82g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Oat Drink Chocolicious, Tempe Rebus, Telur Orak-Arik. Öğle Yemeği: Rebung, Labu Kuning, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Akşam Yemeği: Nila (Ikan), Labu Kuning, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Garuda Coklat Dilan, Pisang Mas, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dinara sayakira shanum Kilo Geçmişi
|