20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 55,88g | Prot: 79,48g | Karb: 158,95g.
Kahvaltı: Чай, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Чай, Апельсиновый Сок, Яичный Салат, Лосось, Тарталетка, Канапе, Картошка Печеная, Баранина. Akşam Yemeği: Мандарины, Чай, Хлеб, Гуляш из Свинины, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Блины на Молоке. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|