21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 91,03g | Prot: 133,82g | Karb: 96,59g.
Kahvaltı: Soyjoy Almond & Chocolate, Tropicana Slim Almond Drink. Öğle Yemeği: Jamur Tiram, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Panggang, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyahamalia37 Kilo Geçmişi
|