20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 79,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3264 kcal
|
Yağ: 105,88g | Prot: 253,54g | Karb: 309,74g.
Kahvaltı: Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Parmalat Leite Semidesnatado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Tomates, Azeite de Oliva, Fígado de Galinha. Akşam Yemeği: Bolo de Fubá, Ovo Frito, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Fígado de Galinha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|