21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 29,93g | Prot: 56,35g | Karb: 137,39g.
Kahvaltı: Pastel, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Semangka, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Roti Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wahyunirahman399 Kilo Geçmişi
|