21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 44,62g | Prot: 103,07g | Karb: 71,97g.
Kahvaltı: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Akşam Yemeği: Лента Пангасиус Филе. Aperatifler/Diğer: Очищенные Семена Подсолнечника, Пятерочка Яблоко Сезонное, NL International Smart Go Фисташка, Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|