05 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 31,24g | Prot: 101,02g | Karb: 92,71g.
Kahvaltı: Macaroni, Chicken Breast, Steamed or Boiled Shrimp. Öğle Yemeği: Evolene Whey Protein, Banana, California Avocados , Vital Proteins Collagen Peptides. Akşam Yemeği: Honey , Green Tea. Aperatifler/Diğer: Cheese Croissant, Steamed or Boiled Shrimp, Tango Waffle (Mocha Latte). devamı için...
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, HITT - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|