20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 62,86g | Prot: 67,03g | Karb: 195,00g.
Öğle Yemeği: ゆで卵, マルコメ わかめ, セブン-イレブン 切干し大根煮, 大戸屋 鶏と野菜の黒酢あん定食, ご飯. Akşam Yemeği: マクドナルド マックフライポテト(S), 白ワイン, ジントニック, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, ほっともっと 麩ちゃんぷるー おかずのみ, 味噌汁, ご飯. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|