21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 65,03g | Prot: 68,63g | Karb: 299,06g.
Kahvaltı: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), 梅干し, 大戸屋 鶏と野菜の黒酢あん定食, ご飯. Öğle Yemeği: コメダ珈琲店 フィッシュフライバーガー. Akşam Yemeği: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, セブン-イレブン 切干し大根煮, 梅干し, 大戸屋 鶏と野菜の黒酢あん定食, 永谷園 ひるげ, ご飯. Aperatifler/Diğer: みかん, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|