super.corjk Günlüğü, 21 Kas 23

super.corjk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

57 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Kasım 2023:

1561 kcal

Yağ: 63,10g | Prot: 41,02g | Karb: 209,59g. Kahvaltı: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Cremeitali Творожный Сыр, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Öğle Yemeği: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мандарин, Зеленое Яблоко, UMO Микрозелень Подсолнечника, Окей Шницель Свиной. Akşam Yemeği: Гречка Вареная, Гречка Отварная, То-То Котлета Рыбная из Минтая. Aperatifler/Diğer: Сушка, Морковный Кекс, Sladko Зефир Жевательный, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика. devamı için...