|
Не взвешивалась месяц, наверно. Питаюсь на 1800-2000 ккал, вес даже упал👍🏻Всего-то нужно в зале пахать , и можно наедаться от души!
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 78,00g | Prot: 84,48g | Karb: 201,55g.
Kahvaltı: Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Безлактозный со Вкусом Ванили, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Пенка От Молока, Кукурузная Каша на Молоке, Молоко Домашнее, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический. Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Bounty Bounty, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты Куриные(Мои). Akşam Yemeği: Котлеты Куриные(Мои), Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Магнит Банан, Мистраль Отруби Овсяные, SUPPTRUE Сывороточный Протеин, Агрокомплекс Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе с Молоком, Молоко Домашнее. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|