|
10/50 день
План минус 1,0 кг
Факт минус 1,2 кг
Осталось 6,1 кг
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 61,05g | Prot: 170,97g | Karb: 133,37g.
Kahvaltı: Яйцо, Брест Литовск Сыр Маасдам, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо Хасс, Love On Sea Тунец Филе. Aperatifler/Diğer: Лукум, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Победа Трюфель Classic. devamı için...
|
sabit kilo
|