21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 102,05g | Karb: 256,37g.
Kahvaltı: Kellogg's Corn Flakes Originali, Prozis Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Philadelphia Protein, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Italiamo Pomodori Datterini, Carote, Bonduelle Rucola, Bonduelle Lattughino . Akşam Yemeği: Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Prozis Burro di Arachidi, Carote, Petto di Pollo, Carne, deSIAM Pad Thai Rice Noodles, Uovo. Aperatifler/Diğer: Gold Collagen Gold Collagen Forte Plus, Ananas, Milk Pro High Protein 20G Cacao. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|