20 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 37,92g | Prot: 46,25g | Karb: 150,26g.
Kahvaltı: Plus Aardbeien Light Jam, LU Cracottes. Öğle Yemeği: Optimel Framboos Drink, Linera Smeerpaté Ardenner, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Becel Light, Bruine Boterham, Krentenbol. Akşam Yemeği: Beckers Hamburgers, AH Zuurkoolstampot. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Cherrytomaten, Maggi Opkikker Tomaat, Aldi Mini Crackers. devamı için...
|
|
1841 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|