20 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3148 kcal
|
Yağ: 151,97g | Prot: 106,74g | Karb: 343,57g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Unox Stevige Chinese Tomatensoep, AH Quiche Ham & Prei. Akşam Yemeği: Yoghurt (Vol), AH Sandwich Bacon Ei Eiersalade, Starbucks Cinnamon Swirl, Yoghurt (Vol), Melkunie Boeren Karnemelk, AH Quiche Ham & Prei. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Noir de Noir, Appel, LU Time Out Speculaas, Banaan. devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|