21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2526 kcal
|
Yağ: 122,58g | Prot: 156,56g | Karb: 195,05g.
Kahvaltı: Scrambled Egg , Kaufland Pomidor, Sokołów Szynka Wiejska, Pilos Masło, Lidl Chleb Słonecznikowy . Öğle Yemeği: Lidl Buraki Gotowane, Olive Oil, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Akşam Yemeği: Apple, Ketchup , Kamis Musztarda Sarepska, Kaufland Pomidor, Lidl Ser Emmentaler, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski, Pikok Pure Parówki z Szynki. Aperatifler/Diğer: Lajkonik Paluszki, Apple. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|