21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 104,91g | Prot: 228,49g | Karb: 206,98g.
Kahvaltı: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Заливные Луга Творог 5%, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Öğle Yemeği: ВкусВилл Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью по-Деревенски, Останкино Вырезка Свиная , Кинза, Помидоры, Домашние Заготовки Лечо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Barilla Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Заливные Луга Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|