21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 51,35g | Prot: 33,01g | Karb: 115,70g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Bal, Krem Peyniri, Kepekli Ekmek, Patatesli Omlet. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuru Patlıcan Dolması, Kısır. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklı sağlıkçı Kilo Geçmişi
|