21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
570 kcal
|
Yağ: 20,52g | Prot: 46,36g | Karb: 49,92g.
Kahvaltı: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Philadelphia Queso Untar Light, Lidl Jamón Cocido Extra, Café Espresso, Huevo. Öğle Yemeği: Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Tomate Pera, Hacendado Zanahoria, Lentejas Hervidas, Papa Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes. Akşam Yemeği: Calvo Atún al Natural, Huevo, Calabacín. Aperatifler/Diğer: Hacendado Gelatina 0% Azúcar. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|