21 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
443 kcal
|
Yağ: 11,79g | Prot: 35,80g | Karb: 52,20g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Espresso Intenso, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Iridium Labs Kimera Woman, Bayer Redoxon Tripla Ação, Max Titanium Creatina, Castanhas-do-Pará, Tirolez Creme de Ricota Light, Nilza Leite Desnatado, Fresubin Protein Protein. Öğle Yemeği: Piracanjuba Leite Desnatado, Linea Shake de Chocolate, Fresubin Protein Protein. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|